3 min de leitura
O Clima da Mente
Uma manhã de aperto no peito, uma lembrança da meditação no templo e uma maneira de observar nossos estados internos sem precisar corrigi-los imediatamente.
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Algumas coisas precisam de mais espaço do que um post.
Fragmentos do Agora é onde eu escrevo com mais calma sobre psicologia, mindfulness, presença e algumas das coisas que vou tentando entender enquanto vivo, estudo e trabalho.
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Separei três textos para você entender se gosta do jeito que eu penso e escrevo.
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4 min de leitura
Antes da crise, o corpo avisa: o que não fomos treinados a ver
A saída da janela de tolerância costuma começar antes da crise visível. Respiração, olhar, fala, e às vezes até o corpo do terapeuta, podem avisar primeiro.
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5 min de leitura
O body scan adaptado: o script que eu uso, comentado
O que muda quando paramos de tratar o body scan como um roteiro automático e começamos a enxergar as decisões clínicas que existem dentro da prática.
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Outros fragmentos
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4 min de leitura
Dissociação é defesa, não desinteresse
Quando alguém parece sair do ar no meio da sessão, insistir pode piorar. Uma reflexão sobre dissociação como proteção, e não simplesmente falta de interesse.
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5 min de leitura
Aparência calma não é regulação: por que esse engano custa caro
Quietude pode significar regulação, ou desligamento. O que muda quando paramos de tomar aparência como prova do estado interno do paciente.
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Por que fragmentos?
Fragmentos do Agora não nasceu para aumentar a quantidade de coisas chegando na sua caixa de entrada.
É um lugar para pensamentos que eu não quero apertar até caber em um Reel, uma legenda ou um carrossel. Algumas vezes vai ser psicologia. Outras, mindfulness, presença, livros, clínica ou simplesmente alguma coisa que me fez parar e pensar.
A ideia é ter um pouco mais de espaço para ir até o fim de um pensamento.
Quem escreve
Paulo Vaz
Eu sou Paulo Vaz, psicólogo e instrutor de mindfulness. Passo boa parte do meu tempo estudando psicologia, presença, comportamento humano e tentando entender melhor o que acontece quando uma pessoa senta diante de outra para falar sobre a própria vida.
Fragmentos do Agora é um dos lugares onde essas coisas acabam se encontrando.
Se algum desses textos ficou com você, talvez os próximos também fiquem.
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